21日間体質改善プログラムをやってみた

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「21日間の体質改善プログラム終了」

挑戦前⇒プログラム終了後　　です。


紛れもなく、ひと月前の私よりすっきりしている。

コロナ太りと言い訳しつつ中々変わらない私の体脂肪はこの21日間で劇的に変わった。

きっかけはお友達の写真。ビフォーアフター
別人のようだった。

でぶの私は9月4日　ちょうどひと月前。

教えてほしい人、興味ある人はこっそりメッセージくださいね。


  

お腹のたるたるはどうやったら減るのか。

筋トレ、　うんうん、そうだろうね。

24時間ジムに通う? それは嫌だよ、マシンに触るのが嫌なんだよ

ヨガ、どうよ。　汗かくみたいよ。　　　通ってるよ。汗かくね。楽しいよ

まずは歩くか。　　　歩いてるんだよ、これが。

それで　やってみた。21日間体質改善プログラム
すると10日でこんな感じ

　　見苦しいね。。。

↡
少しへこんだか?

10日でマイナス4キロ。